Grex’ Tipp #4: To do or not to do?

Um diese belastende Endlosschleife hinter dir zu lassen, sind diese zwei Mini-Schritte enorm hilfreich. Wichtig dabei ist, dass du dich ihnen widmet, bevor du in den Tag startest:

1) Überlege dir zunächst 3 Dinge, die essentiell für diesen Tag sind. Nicht selten sind das Aufgaben, die du schon lange machen solltest oder die vielleicht nicht sehr bequem sind.

2) Nun überlege dir 3 Dinge, die du an diesem Tag NICHT tun willst (davon ausgenommen sind selbstverständlich jene wichtigen, mühsamen Angelegenheiten, die du in Punkt 1 auf die Liste gesetzt hast!). Denn wenn du ständig alle zu erledigenden Tätigkeiten mit dir herumschleppst, wirst du dich am Abend nie zufrieden fühlen. Streichst du drei Dinge von vornherein weg, etwa weil sie nicht oberste Priorität haben, machst du dir den Rucksack an to dos leichter.

Mit dieser Übung tust du dir einerseits etwas Gutes, weil du dir deinen Alltag etwas einfacher machst, andererseits kannst du damit dein Durchhaltevermögen testen. Und zum Dritten findest du für dich heraus, was dir wirklich wichtig ist – dein regelmäßiges Training zum Beispiel?

Wenn wir dich bei der Realisierung deiner Ziele unterstützen sollen – greg@crossfitgrex.at oder 0664/84 85 928.
Die einzige Voraussetzung ist dein Wille zur Veränderung. Du wirst überrascht sein.

Coach Greg

Foto: martina.fotografiert