Gerade jetzt wollen wir uns von allen Schadstoffen verabschieden und gesund in den Frühling starten. Wer es dieses Jahr wirklich ernst meint, sollte sich unbedingt an einer Ölkur probieren.

Was ist eine Ölkur?

Ob Ölkur oder Ölziehen – gemeint ist das Gleiche. Und zwar die Entgiftung mittels Öl. Schon seit Jahrhunderten werden in der Ayurvedischen Heilkunst Ölkuren durchgeführt. Die Reinigung durch Öl soll dem Körper helfen, sich von Giftstoffen bereits im Mundraum zu verabschieden, bevor sie sich auf den Weg in den Körper machen können.

Hierzu werden 1-2 Esslöffel Öl möglichst lange im Mund hin und herbewegt. Die Dauer variiert nach belieben und kann bis zu 20 Minuten betragen. Anfänger sollten sich allerdings mit einer kürzeren Dauer zufriedengeben, da der Geschmack des puren Öles im Mund etwas gewöhnungsbedürftig sein kann.

Direkt nach dem Aufstehen ist der beste Zeitpunkt, um eine Ölkur durchzuführen, da über Nacht der Körper damit beschäftigt war, sich zu erholen, zu reinigen und Schadstoffe auszustoßen.

Wozu Ölziehen?

Ob Mundgeruch, Zahnfleischprobleme oder unreine Haut. Ölziehen hat viele positive Effekte. Gerade unsere Haut ist als Schutzschild des Körpers großen Belastungen ausgesetzt. Ölziehen kann helfen, die Haut wieder geschmeidig und zart zu machen. Die antibakteriellen Eigenschaften von Öl unterstützen die Reinigung unserer inneren Organe und helfen uns gesund zu bleiben.

Außerdem verspricht eine Ölkur durch Entgiften eine Steigerung der Energie. Immerhin erleichtern wir dem Körper den Kampf mit den Schadstoffen, wodurch er sich wieder darauf konzentrieren kann uns vor Krankheitserregern zu schützen.

Doppelt gemoppelt mit NOAN Herbs.

Wer das gewisse Etwas durch eine Ölkur bewirken möchte, sollte sich jedoch genau ansehen, welches Öl man dafür verwendet. Aufgrund seiner wertvollen Inhaltsstoffe und nicht zuletzt seines wohltuenden Geschmacks nach Kräutern eignet sich NOAN Herbs hervorragend, gerade für Beginner*innen, die Schwierigkeiten haben jegliches Öl so lange im Mund zu behalten. Qualitativ hochwertiges Olivenöl ist wie für das Ölziehen gemacht, da es über eine hohe Anzahl an Antioxidantien und Vitaminen verfügt, NOAN Herbs trumpft jedoch noch mit zusätzlichen Gesundheitsboostern auf. Ob Salbei, Thymian, Rosmarin – der Körper wird sowohl geschmacklich verwöhnt, wie auch zusätzlich in der Entgiftung und Heilung unterstützt.

Wacholder hilft unserer Verdauung, Lorbeer kann Gelenkschmerzen lindern und Thymian ist der absolute Hit gegen Husten. Was kann hier noch schiefgehen?

Also: Auf zum Frühjahrs-Körper-Putz!

Fotos @ Cornelia Seirer