Apfelessig ist viel mehr als eine Zutat in der Salatmarinade – er bietet vielfältige, gesunde Anwendungsmöglichkeiten bei kleinen Wehwehchen und ist ebenso ein ideales Hautpflegemittel.
Die Weihnachtszeit samt dem Feiertagsmarathon und den kulinarischen Verlockungen Tag ein, Tag aus, sind für unseren Körper eine wahre Herausforderung. Denn leider machen sich die kleinen Feiertagssünden doch viel zu schnell bemerkbar, so dass nach der Dauerschlemmerei schon einmal die Hose zwicken kann oder der Reißverschluss des neuen Kleids für Sylvester auf halber Strecke streikt…
Um das zu verhindern (oder zumindest in Grenzen zu halten), haben wir uns Rat bei unserem Fitnessexperten Crossfit Grex geholt. Mit diesen kleinen Tipps und Tricks sind schlanke Feiertage garantiert!
1. Proteinreiches Frühstück (30g) – keine schnellen Kohlehydrate (Zucker, Brot,…) mit Ballaststoffen (Hülsenfrüchte).
2. Eine kleine Menge Fruktose z.B. ungezuckerter Grapefruitsaft und schwarzer Kaffee vor eurer zweiten Mahlzeit. Fruktose gleicht den Blutzuckerspiegel aus und Koffein verlängert die Wirkung.
3. Trinkt Yerba Mate (kalter, grüner Tee) zu jeder Mahlzeit. Das beschleunigt den Prozess der Magentleerung. Das heißt, das Essen bleibt nicht solange im Magen.
4. 60-90s. Kniebeugen und Wall Presses (Liegestütze an der Wand) vor UND nach dem Essen. Warum? Das bringt mehr Glukose Typ 4 (GLUT-4) zu den Muskelzellen. Je mehr Muskelzellen wir öffnen desto mehr kommt in die Muskeln und nicht in die Fettdepots.
5. Genießt das Essen – kein schlechtes Gewissen 🙂
PS: Ein tolles Gewinnspiel wartet auf euch! Ihr könnt Trainingseinheiten bei unserem Fitnessexperten gewinnen und so den letzten hartnäckigen Festtagskilos den Gar ausmachen!
Einfach den Facebookpost zu diesem Blogbeitrag liken und verratet uns im Kommentar wie ihr fit und schlank durch die Feiertage kommt!
Also nicht lange zögern und lass dir von Greg in den Allerwertesten treten 😉
Wir wünschen euch genussvolle, besinnliche Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Euer NOAN-Team
Weitere Informationen zu NOAN und den Produkten erfahrt ihr wie immer auf unserer Homepage. Oder besucht einfach unsere Facebookseite und folgt uns auf Instagram.
© Fotos: Florence Stoiber
© Text: Catharina Thümling
Artikel teilen!
Entdecke neue Rezepte und hebe deine Kochkünste auf das nächste Level.
Artikel teilen!
Entdecke weitere nützliche Tipps & Tricks
Apfelessig ist viel mehr als eine Zutat in der Salatmarinade – er bietet vielfältige, gesunde Anwendungsmöglichkeiten bei kleinen Wehwehchen und ist ebenso ein ideales Hautpflegemittel.
Bald hoppelt der Osterhase, auch wenn er dieses Jahr nicht sehr weit hopplen darf. Wir zeigen dir deshalb, wie du deine Kinder zuhause österlich bespaßen oder auch dir selbst eine ‚At-Home-DIY-Freude‘ bereiten kannst. Wir zeigen dir wie du ganz einfach Ostereier natürlich färben kannst!
Der Herbst ist über uns hereingebrochen und rechtzeitig zur wechselhaften Jahreszeit besinnen wir uns wieder auf all die kleinen Helferlein, die uns über die Schnupfen-Welle hinweghelfen, die unweigerlich kommen wird. Doch auch ohne laufende Nase nutzen wir nur zu gerne die Kraft der Kräuter und am liebsten natürlich in Verbindung mit dem Superfood Olivenöl!
Leo-Slezak-Gasse 9, 1180 Wien
Tel: +43 1 22 66 000
office@noan.org
Leo-Slezak-Gasse 9, 1180 Wien
Tel: +43 1 22 66 000
BÜROZEITEN
Montag bis Donnerstag 9 bis 17 Uhr
Freitag 9 bis 15 Uhr
ZAHLUNGSARTEN
LIEFERUNG
Mit Boten von Tür zu Tür
innerhalb von 3 – 5 Werktagen.
Kostenloser Versand ab einen Bestellwert
von € 79.
JOIN THE NOAN FAMILY!
Erhalten Sie einen € 10 Willkommens-Bonus für Ihren nächsten Einkauf!
© 2024 NOAN GmbH
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von TrustIndex. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Google Maps. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen